Meestal bewaren we rijstwafels als tussendoortje voor de kinderen. Ze wegen in feite niets, maar zijn vrij groot, wat betekent dat ze er lang mee bezig zijn. Ze zijn zacht en smelten in je mond, dus je hoeft er niet echt op te kauwen, hoewel dat wel zou kunnen.

Ze zijn gemaakt van alleen gepofte rijst (sommige met zout toegevoegd, maar niet allemaal). De voedingswaarde is dus eigenlijk vrij laag, waardoor het goede tussendoortjes zijn en ook handig om de kloof te overbruggen tot de peuter een echte, goede maaltijd kan krijgen. Ze bevatten geen suiker, alleen koolhydraten en eiwitten, maar door de grootte / het gewichtsrantsoen hebben ze daar eigenlijk ook niet veel van.

Zolang je ze in een afgesloten, donkere container bewaart, zullen ze niet bederven gedurende tenminste een paar weken.

Gedroogd fruit is goed houdbaar en fruit zonder toegevoegde suikers is gezond. Onlangs hebben we veel succes gehad met gedroogde bananenchips.

NB Sommige rozijnen kunnen toegevoegde zwavel bevatten om ze langer te bewaren.

Cheerios. Elk kind houdt van cheerios. En nu zijn ze glutenvrij!

Ik koop veel Organix -snacks voor mijn zoon en deze kunnen allemaal geruime tijd buiten de koelkast bewaard worden, op voorwaarde dat ze niet te heet worden.

• Trail Mix
• Beef Jerky, Turkey Jerky, Salmon Jerky, etc.
• Gevriesdroogd of gewoon gedroogd fruit.
• Repen (we eten Lara-repen), hoewel het ‘gezonde’ hiervan enigszins twijfelachtig is

Hiervan zijn er gezonde, en niet zo gezonde, hoge / lage natrium of vet. Maar deze voedingsmiddelen zijn, in hun "natuurlijke" staat, inherent gezond als ze niet met mate worden geconsumeerd en als onderdeel van een gevarieerd dieet (mijn mening). Niet al het vet is slecht, en ik geloof over het algemeen in het idee dat alleen toegevoegde suiker inherent schadelijk is.

Individuele verpakkingen met trailmix zijn een van mijn favorieten, en dat kan ook gekocht bij Trader Joe's (biologisch of niet), tegen redelijk redelijke prijzen.

Wat ik echter graag doe, omdat muizen in onze voorraad komen (ongeacht of ze vacuüm verpakt zijn in mylar / folie / plastic), is om alles in een kleine / middelgrote zak te bewaren die we meenemen naar de auto als we inpakken. Als u geen risico heeft op knaagdieren (we wonen in het land), is het misschien niet de moeite waard. Anders zou ik niet aanraden om eten 's nachts in uw auto te laten liggen.

Broodstengels gaan bijna nooit af en kinderen zijn er dol op, hoewel ze afbrokkelen en in het interieur van de auto gaan, flapjack in een afgesloten bak suikerachtig en een beetje plakkerig maar een aas zal een eetlust opwekken, bananenchips en appelringen zijn geweldig voor tandjes krijgen, zelfgemaakte haverkoekjes en die pakjes minisalami's x

We bewaren er altijd een paar in onze auto:

• trailmix: rijk aan proteïne voor het geval we te laat komen voor een maaltijd of terugkomen van een activiteit
• appelmoes (ongezoet): goede bron van vezels, geschikt voor zoetekauwen. de zakjes zijn geweldig omdat ze geen keukengerei nodig hebben
• cheerios of goudvissen: we krijgen eigenlijk de biologische konijntjes, maar we houden een hele doos in de auto

I bewaar meestal een mueslireep en / of trailmix in mijn tas, evenals een lolly of snoep voor steekpenningen :)

Als voorgekookt spek een uitstekende snack is voor een peuter van die leeftijd. Het is niet bederfelijk tot het wordt geopend, waarna het hopelijk vrij snel wordt gegeten. In tegenstelling tot gedroogd fruit, bevat het weinig suiker dat het niet slecht is voor de tanden.

We bewaren vegetarische rietjes in de auto omdat ze gezond zijn en groenten bevatten. Ze maken geen puinhoop in de auto en ze blijven een tijdje omdat ze ook in afzonderlijk verzegelde tassen zitten. Ik bewaar ook biologische fruitsnacks zoals Clif Z-touwen.

Ik bewaar Larabars voor mezelf in de auto!

Een mix van noten (walnoten, cashewnoten, pecannoten, amandelen) en ecologisch gedroogd fruit werkt altijd goed voor mijn peuter.